2024年5月23日下午，沙灣市科協和石河子大學科協在沙灣市中等職業技術學院開展了“我的情緒我做主”的心理健康教育講座，在校師生共計380人參與。由國家二級心理咨詢師劉倩汝老師為大家講授并排憂解難，幫助學生們更深刻地認識情緒，了解情緒的來源，以及學會如何有效調整情緒。

活動現場，劉醫師與大家互動開場，從認識情緒、情緒是如何產生的、消極情緒與積極情緒的影響等多個方面進行了情感的剖析。同時，通過引用實際案例結合學生問答的方式寓教于樂，引導學生客觀認識情緒、接納情緒、管理情緒，做情緒的主人。

同學們紛紛表示，課程深入淺出、生動有趣、引人入勝，有助于自己在生活和學習中找到更多應對的方法，促進心態調整，維護身心健康。

通過此次講座，有效地幫助同學們認識、接納和管理情緒，進一步提高了同學們的心理素養，讓積極的情緒形成一種動力，為同學們在今后的學習生活中能夠保持身心健康和情緒的優化管理，提供了有效的科學指導。

責任編輯：桑格林

沙灣市科協 供稿